PPT pola hidup sehat.pdf

PPT pola hidup sehat.pdf

• 1.
  POLA HIDUP SEHAT
• 2.
  POLA HIDUP SEHAT 01 PENGERTIAN 02 TUJUANDAN MANFAAT 03 LANGKAH-LANGKAH POLA HIDUP SEHAT 04 FAKTOR YANG MEMPENGARUHI POLA HIDUP SEHAT
• 3.
  PENGERTIAN Pola hidup sehatadalah gaya hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan. Mulai dari makanan, minuman, nutrisi yang dikonsumsi dan perilaku kita sehari-hari. Baik itu dalam sebuah rutinitas olahraga yang tentu akan menjaga kondisi kesehatan dan juga akan menghindarkan dari segala hal yang dapat menjadi penyebab penyakit bagi tubuh kita
• 4.
  Tujuan atau manfaatdari pola hidup sehat tentunya untuk menjaga kesehatan tubuh supaya tidak mudah sakit. Tapi menerapkan pola hidup sehat memiliki beberapa tujuan juga, misalnya; untuk mendapatkan kesehatan jasmani dan rohani dapat selalu terjaga dan supaya memiliki kesehatan mental yang stabil sehingga tidak mudah depresi ataupun stress. TUJUAN DAN MANFAAT POLA HIDUP SEHAT
• 5.
  LANGKAH-LANGKAH POLA HIDUPSEHAT 01. Mengomsusmsi Makanan ● Makanan sehat ● Minuman sehat ● Gizi seimbang 02. Berolahraga 03. Istirahat yang cukup 04.Mengondisikan udara yang bersih 05.Mengondisikan lingkungan yang sehat
• 6.
  Faktor yang mempengaruhi polahidup sehat Gaya hidup Gaya hidup seorang akan memberikan dampak pada kesehatannya sendiri, bagaimana cara seorang individu tersebut dalam menjalankan pola hidupnya, apakah sudah benar-benar menjalankan pola hidup yang sehat atau masih belum. Gaya hidup seorang individu juga bisa terpengaruh dari lingkungan sosialnya. Gaya hidup seorang individu dapat diubah misalnya dengan cara memberikan pembelajaran bahwa pola hidup yang sehat itu penting. Perubahan gaya hidup Jaman dan perekonomian semakin maju serta selalu mengalami perubahan, tentunya dengan perkembangan teknologi yang semakin maju dengan pasat. Banyak dirasakan saat ini manusia sudah malas untuk bergerak dan sering mengkonsumsi makanan maupun minuman yang tidak sehat, serta selalu berperilaku yang dapat merugikan kesehatannya.
• 7.
  PENGHAMBAT POLA HIDUPSEHAT 1. Kebiasaan merokok 2. Pola makan kurang seimbang 3. Kurang gerakan fisik 4. tidur larut malam
• 8.
  SEKIAN DAN TERIMA KASIH