"Стереотипы и ментальные ловушки"
Download as PPT, PDF0 likes1,065 views
Документ рассматривает влияние стереотипов на мышление, эмоции и поведение, а также ловушки, которые они создают в нашей жизни. Он призывает к осознанию и переобучению мышления для достижения личных целей и улучшения жизни. В конце предлагается информация о тренинге, который поможет разработать личную модель успеха и преодолеть ограничения.
"Стереотипы и ментальные ловушки"
- 3. Стереотип – это привычное отношение человека к какому-либо явлению, которое сложилось под влиянием социальных условий и предшествующего опыта человека. Наш мозг создает стереотипы, «чтобы облегчить себе жизнь».
- 4. Символическое изображение психологических структур, определяющих жизнедеятельность человека
- 5. 1. Ментальные установки, убеждения, ожидания, верования, иначе говоря, стереотипы нашего мышления 2. Особенности нашего эмоционального восприятия мира – наши привычки гневаться или, наоборот, тушить пожар внезапного волнения, злиться или обижаться, хранить спокойствие или тревожиться, иначе говоря, стереотипы наших эмоциональных реакций 3. Стереотипы нашего поведения (мы часто видим это у окружающих: сын повторяет походку отца, его привычки откидывать волосы со лба и хмуриться, прежде чем рассмеяться; но, присмотревшись, мы увидим, что их сходство более глубокое).
- 6. Стереотипы о деньгах Большие деньги нельзя заработать честным трудом Чем человек богаче, тем он жаднее Деньги портят человека Деньги достаются тяжелым трудом Дороже - значит лучше Стереотипы о женщинах
- 7. Стереотипы о женщинах Женщина за рулем, что обезьяна с гранатой Все блондинки глупые Все девочки любят розовый цвет Красота и ум в женщине не совместимы
- 9. Стереотипы о мужчинах Мачо не плачут Мужчине от женщины нужно только одно - секс Все мужики любят футбол и пиво Мужчинам нравится большая грудь Мужчины боятся сильных женщин
- 13. Какова будет наша жизнь, зависит не от случайности, а от нашего сознательного выбора: оставаться под действием стереотипов или осознавать, переобучаться.
- 14. Ловушка № 1: стереотип борьбы. «Мне ничего не дается в жизни просто так. Самые сложные задачи всегда достаются именно мне» «Настоящего успеха нельзя достичь без преодоления серьезных препятствий: если их нет, значит, этот успех ничего не стоит, он ненастоящий».
- 15. 1. Осознать. Сбавить скорость. 2. Создайте новые позитивные установки. «Чем больше я верю в отсутствие препятствий на моем пути к достижению цели, тем успешнее я к ней продвигаюсь.»
- 16. Ловушка № 2: стереотип жертвы «Жизнь ко мне несправедлива, ее цель – чинить препятствия и наказывать». «Не стоит прыгать выше головы». Эта установка запускает страх проигрыша, страх наказания или неприятия со стороны окружения и моментально блокирует значительность собственных интересов.
- 17. 1. Осознать. Направить все свое внимание на себя самого: понять, а что же я хочу для себя самого. Следует в буквальном смысле дать самому себе разрешение жить по собственному желанию и разумению, двигаться по своему маршруту. 2. Научиться спокойно отказываться от несвоевременных просьб и поручений. 3. Изменение убеждений. «Чем более ясно, четко, последовательно я выражаю свои интересы, желания, устремления, тем больше благ дает мне жизнь, тем лучше мои отношения с окружающими».
- 18. Ловушка № 3: стереотип подавления и насилия «Есть только два мнения – мое и неправильное». «Если не я, то меня»
- 19. 1. «Сменит фильтры», сквозь которые наблюдает за окружающими, с пессимистичных черно-серых на оптимистичные. 2. Необходимо позволить окружающим самостоятельно решать, как действовать в той или иной рабочей ситуации. 3. Сдерживать приступы гнева, во что бы то ни стало следить за тоном и интонацией, отслеживая нотки властности и агрессии.
- 20. Ловушка № 4: стереотип разочарования и неудовлетворенности «Я не радуюсь по пустякам. Сегодня день прошел зря, но настанет момент – и будет стоящий повод для восторгов и наслаждений». «Вот увидите, сейчас мне или свистка не достанется, или акула глухая попадется».
- 21. 1. Осознайте. 2. Составьте набор позитивных историй из собственного опыта, так называемый реестр собственных достижений. 3. Задавайтесь вопросом: «Буду ли я счастлив от этого выбора? Получу ли удовольствие лично я?» 4. Меняйте установки. «Чем больше удовольствия я получаю от сегодняшнего момента, тем более счастливым я буду в будущем.» «Чем больше хорошего я вижу в окружающей меня жизни, тем я успешнее.»
- 23. УПОРСТВО – продолжение работы над тем, что потеряло свою ценность и уже не связано с нашими нуждами или интересами.
- 24. АМПЛИФИКАЦИЯ – это ловушка, в которой мы оказываемся, когда вкладываем в достижение цели больше усилий, чем нужно, так словно пытаемся убить муху кувалдой. А действительно ли эта работа нужна для достижения цели… Нельзя ли добиться большей выгоды, приложив ту же энергию к чему-то еще….
- 25. ФИКСАЦИЯ – наше продвижение к цели заблокировано. Мы не можем продолжать начатое дело, пока не дождемся звонка, разрешения, вдохновения…Время не ощущается как свободное.
- 26. РЕВЕРСИЯ – мы стараемся изменить необратимое прошлое, это болезнь «надо-было-мне»..
- 27. ОПЕРЕЖЕНИЕ – ловушка в которую мы попадаем начиная слишком рано. Если какую-то работу можно отложить, не подвергая ее риску своевременное ее завершение, ее следует отложить. ЗАТЯГИВАНИЕ – это сопротивление включению в новую работу даже тогда мы как будто ничем не заняты.
- 28. РАЗДЕЛЕНИЕ – в эту ловушку мы попадаем тогда, когда пытаемся делать два дела одновременно.
- 29. УСКОРЕНИЕ – это ловушка в которую мы попадаем тогда, когда делаем что-то с большей скоростью, чем нужно.
- 31. 1. Четко осознай свою сегодняшнюю позицию и свою реакциию на нее. 2. Выработай личную мотивацию к совершению действий, которые изменят ваше сегодняшнее статус- кво. 3. Осознай свою наследственную предрасположенность. 4. Признай за собой права на совершение неконструктивных действий в поисках нужного результата.
- 32. • Повысь уровень убежденности в своих силах, ресурсах, возможностях. • Отслеживай промежуточные результаты и своевременно изменяй маршрут продвижения в случае необходимости. • Активно используй аффирмации. • Изменяй привычные стереотипы поведения, если они неэффективны. • Чутко, бережно относись к своим чувствам и эмоциям, изменяй неэффективные стереотипы эмоциональных реакций.
- 33. Устранение неэффективных или отработавших деталей происходит двумя способами. Первый и обязательный – осмысление и понимание своего поведения, причем не схематично, а в деталях, так как здесь нет мелочей. Второй способ – переобучение вашего подсознания, то есть замена неэффективных внутренних убеждений на эффективные – те, что не противоречат выбранной лично вами формуле успеха, а, напротив, позволяют увеличить скорость движения к цели.
- 34. На тренинге Вы: •Создадите личную модель успеха. •Гармонизируете цели во всех жизненных областях. •Научитесь работать с препятствиями и ограничениями. •Распишите конкретный план действий по достижению поставленных целей. •Научитесь создавать внутренние ресурсы для достижения желаемых результатов.
- 35. Цена тренинга – 1800 гривен! При оплате до 15/03/2013 – СКИДКА 20% !!! т.е. цена тренинга для вас – 1440 гривен