【やる気なし】外国語学習のモチベーションとの戦い【でも大丈夫！】

1. 今日もやる気がでません

きのうさ、やることはあるんだけど、時間もあるんだけど、なんか全然やる気が出なくてさ。こう、座ってるだけで何にもしたくない。でも「やらなきゃなー」って思ってるからモヤモヤはあるの。

で、何がそんなに引っかかってるのか考えてみたんだけど、自分のやったことがちゃんと報われるのか？とか、ヘンなことになって恥かかない？とか、そういうのが気になってたんだよね。リターンがなかったらどうしよう、とかさ。

結局、「どうでもいい！うまくいかなくてもいい！」ってヤケクソでやり始めたら、意外とできた。やってみたら全体像見えてきて、「あ、ここもうちょっとこうすればいいんじゃん」って改善も見えて、なにもしないでモヤモヤしてるよりはだいぶマシだった。

やる前から「ちゃんとできるかな」って不安になってる時って、たいてい自分の中で「クオリティ」へのこだわりが強すぎるのよね。

で、ちょっと考えてみたんだけど、「クオリティ高くしよう！」って意気込んで、実際にクオリティ高く仕上がった経験って、実はそんなにないかもしれない（笑）

むしろ、「もうどうでもいい！最低限でいこう」ってやったときのほうが結果的に良かったりする。

だから「高クオリティ」って、たぶん僕の中では「ちゃんとしなきゃ」に名前をつけただけで、ちょっとカッコつけたい気持ちなのかもしれない。つまり、プライド。

やること多すぎてどれから手をつけていいかわからないとき、よく「優先順位をつけよう」とか「簡単なものからやろう」とか言うけど、そういうときって、その"整理する作業"すら面倒くさいんだよね。

そしてそこに、「こんなになるまで放置してた自分」に対する自己嫌悪が追加されて、さらにやる気がなくなる。

で、最終的にどうするかというと、また「どうでもいい！」ってやけっぱちモードに入って、「とにかく今できそうなやつから雑にやるか～」って動き始めると、ちょっとずつ片付いていく。やけっぱち強い。

ほんとのほんとに疲れてるときって、もう「やる気が出ない」どころじゃなくて、座って目を閉じたら寝ちゃう。

これはもう、やる気以前の問題。寝よう。以上。

うちには幼児が2人いるんだけど、目を離しちゃいけないタイミングの連続だから、そういうときはカフェインの力でなんとか生き延びてる。でも夜になって、妻とYouTube観てるような時間にはもう電池切れ。リビングで寝てたりする。やる気じゃない。体力だ、これは。

そんな僕でも、外国語の勉強だけは細々と続いてるんだよね。不思議だよね。

で、なんでかなって思ったら、たぶん「成果を見てないから」なんだと思う。つまり、自分がどれだけできるようになったか、確認しない。成果を測らない。無意識にやっていたけど、振り返ってみたら、けっこう徹底してる。

僕ね、語学の問題とか全然解かないのよ。なんなら、答えから読む。

たまにX（旧Twitter）で問題出してくれてるアカウントとかあるけど、たいてい難しい。で、間違えると凹むから、最初から解かない。

初級文法の本の章末問題も、華麗にスルー。読むだけ。正解か不正解かが出る場面が、とにかく苦手なんだよね。プライドがズタズタになるから（笑）

僕の学習スタイルって、多分こういう感じ：

こうやって、自尊心を守りながら、こっそりと少しずつ積み上げていくのが合ってるんだろうなと。千本ノックみたいなスタイルは無理。数学とか特にね。プライド粉々になるから。

ということで、自分用にまとめてみると、

そして、「どうせ自分でしかないんだから、もうそれでいくしかないっしょ」って開き直ったほうが、たぶん楽なんだよね。

大学生のとき、「早くおじさんになりたい」と思ってた僕が、いまほんとのおじさんになって、やっとそれを実践できるようになったってわけ。桃井かおりのエッセイ読んで憧れてたあの頃から、けっこういい感じに歳をとってきたのかもしれない。おじさんはいいぞ。

ということで、「やる気が出ないとき」の解決法、というか共存法、こんな感じでどうじゃろか。あなたにも、何かしらヒントになることがあればうれしいです。