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【Google】「Google ToDo リスト」を使用して、良い行動・忘れたくない行動を習慣化させる方法。｜ろうも｜YAUCOFFEE｜COFFEEGIRL｜つながるまちづくり
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【Google】「Google ToDo リスト」を使用して、良い行動・忘れたくない行動を習慣化させる方法。 ごきげ... 【Google】「Google ToDo リスト」を使用して、良い行動・忘れたくない行動を習慣化させる方法。 ごきげんよう皆様、ろうもです。 日々暮らしていく中で、「目標に向けて運動を習慣化させたい」とか「薬を処方されたけど飲むタイミングを忘れてしまう」などなど、習慣化したいものは色々とあると思います。でも実際やってみると最初のうちはついつい忘れてしまうことがあると思います。前に習慣化をさせるコツの本を読んだ時に書いてあったのは「行動したいもののトリガーを用意すること」というように書いてありました。例えば本を読む習慣をつけたい場合はその本を常に良く使用する机の上に置いたり、水分補給を忘れたくなければ水をいつも見える位置に置いたりといった具合です。そして人間は元々習慣を好む生き物なので続ければ自ずと何事も習慣化できると書いてありました。１人暮らしなら先ほど述べた方法で良いかもしれませんが、ご
