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記事へのコメント99件
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blueribbon
「寝る前に、朝起きてから寝るまでに何をしたか、できるだけ詳しく思い出すこと。」「毎日の生活で細かい点に気がつくようになったり、記憶力が高まったり、結果として思考力が向上したり、という効果がある」
yocchi24
帰宅後もズット仕事の事を「アレができなかったらどうしよう」「明日アレやるの忘れないようにしないと」とかクヨクヨ考えるタイプの人はやめた方がいいかも。仕事の事を思い出して却って鬱になりそう。
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2016/12/24 リンク