低ケイデンス倶楽部

さっぶい

　チェーンから音がしていたので、掃除と給油をした。午後に走りに行く気だったが、気温が低い上に風もあるので出る気になれなかった。

　夕方に片道4km標高差200mの所まで往復だけしてきた。

種類	散歩
天候区分	6
気温区分	2下
出発時刻	16:00
所要時間(分)	27.25
走行時間(分)	26.02
距離(km)	8.49
最高心拍	177
平均心拍	145
消費cal	244
脂肪燃焼率(%)	33
最高速度(km/h)	45.7
平均速度(km/h)	19.6
目安ケイデンス(rpm)

散歩:8.49km,MaxHR:177,AvgHR:145,244kcal, 投稿者 panhead : 2007年03月18日 18:33