低ケイデンス倶楽部

帰り平均20km/h達成！

　帰りに遠回りしたら、平均速度が20km/hを越えた！

　時間も25分台。狭い田舎道を走るのは面白いが幹線道路の方が効率はいいらしい。体感的には刺激が多い方が走っている実感はあるが、退屈なくらいのほうが無駄がないのだろう。自動車での高速道路と一般道との違いのようなものか。

　とりあえず、目標にしていたものを一つ達成した。

種類	出勤	帰宅
天候区分	6	6
気温区分	1上	2中
出発時刻	7:13	18:05
所要時間(分)	21.08	26.48
走行時間(分)	20.08	25.21
距離(km)	8.75	8.56
最高心拍	162
平均心拍	133
消費cal	162
脂肪燃焼率(%)	42
最高速度(km/h)	42.6	28.0
平均速度(km/h)	26.2	20.3
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.75km,MaxHR:162,AvgHR:133,162kcal,
帰り:8.56km,MaxHR:-,AvgHR:-,-kcal,

投稿者 panhead : 2007年03月19日 23:45