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大便油油的、血糖突然飆高？台大名醫教你抓出胰臟癌「6大隱形警訊」搶回治癒先機
為什麼年年健檢正常，卻逃不過「癌王」突襲？身為台灣揪出最多零期胰臟癌的權威，台大醫院章明珠醫師在新作《攔截胰臟癌》整合25年臨床實證，深度揭露如何及時攔截癌細胞形成的「十年窗口」，在決定胰臟癌生死線的１公分斷崖分水嶺前，搶回治癒先機。這是每個人拿回健康主控權的必讀指南。（編按） 文／章明珠 他坐在我的診間裡，瘦了一大圈，臉色蠟黃，雙手不停地搓著膝蓋。 五十八歲，男性，做建築生意的。一年前還是那種精力充沛、每天跑三個工地的人。他老婆說，這一年他瘦了快十公斤，本來以為是「壓力大、吃得少」，還覺得剛好減個肥也不錯。 大概半年前開始，他老覺得上腹悶悶的，吃完東西特別不舒服。去看了腸胃科，醫師幫他做了胃鏡，診斷是輕微的胃炎，開了一些胃藥，他吃了好像有好一點，但沒多久又開始不舒服。 他之前體檢從來沒有糖尿病，空腹血糖一直在九十幾。三個月前，他的血糖突然飆到兩百多，醫師開了降血糖藥，叫他控制飲食。 他照做了，可是體重繼續掉，肚子繼續悶，連後背都開始隱隱作痛。 最後是他太太看不下去了，硬拉他去做檢查。 當我打開他的病歷，看到先前幫他看診的醫師安排的電腦斷層檢查報告，我的心沉了下去——胰臟頭部有一顆
總是太體貼、太能忍？ 研究發現，這些「好人特質」可能正在傷害你的身體
善良、體貼、總是替別人著想，不一定只是一種個性，也可能成為健康的代價。《正常的迷思》整理多項研究發現，長期壓抑情緒、習慣隱忍與過度付出，可能影響免疫系統運作，並增加多種疾病風險。那些未曾表達的情緒，不一定會消失，而是可能持續留存在身體裡。（編按） 文／嘉柏‧麥特 、丹尼爾‧麥特 1982 年，一項德國研究在倫敦舉行的第四屆國際癌症預防與檢測研討會上發表。研究發現，某些人格特質與乳癌之間存在密切關聯。參與者為五十六位因乳房腫塊而住院接受切片檢查的女性，研究團隊藉由評估她們是否具有情緒壓抑、合理化傾向、利他行為、迴避衝突，以及如卡洛琳所展現的過度自主、自我依賴等特質，推測其罹患乳癌或良性囊腫的可能性。 最終，僅依據訪談結果，無論是進行訪談的評估者，或是從未接觸受試者的「盲評」人員，均能在癌症個案中達到高達 94% 的預測準確率，良性腫瘤個案的預測準確率亦達約 70%。 此外，英國倫敦國王學院醫院的一項研究亦指出，相較於同期接受切片檢查但腫瘤為良性的對照組，乳房腫塊為惡性的女性展現出「極度壓抑憤怒及其他情緒」的比例明顯偏高。 2000 年，《癌症護理》（Cancer Nursing）期刊調
狂砸預算卻沒人買？大師科特勒警告：不是行銷失效，是人類的決策模式變了！
當流量不再保證成交、曝光不再帶來影響力，行銷人真正面對的，或許不是工具失效，而是人類的決策模式已經改變。現代行銷學之父科特勒（Philip Kotler）在《行銷7.0》中指出，AI、社群媒體與沉浸式科技，正催生一群全新的消費者──「增強型人類」。他們與AI共同思考、依賴社群做決策，也在虛實交錯的世界中做出選擇。為此，科特勒提出全新的認知行銷架構，宣告行銷已從「技術操作」走向「認知設計」。（編按） 文／菲利浦．科特勒、陳就學、伊萬．塞提亞宛 在數位科技高度滲透的今天，行銷人面臨的挑戰已經與過去截然不同。當AI讓內容生產、個人化推薦與行銷自動化變得前所未有地容易，卻迎來新的挑戰：即使投入更多資源創造內容、提高曝光，依然難以真正影響顧客的決策。原因在於，顧客的決策模式已經改變。 AI、社群媒體與沉浸式科技，正在催生一群全新的消費者──增強型人類（Augmented Humans）。他們與AI共同思考、依賴社群做決策，也在虛實交錯的環境中做出選擇。過去以產品、顧客體驗或數位工具為核心的行銷思維，已難以完整解釋這種新的市場動態。為因應這樣的轉變，「行銷7.0」的核心主張，即行銷人員必須透
職場霸凌新法7/1上路！訂飲料沒揪、被當隱形人，是霸凌還是職場摩擦？
文／陳業鑫 一位公司的人資來問我，說有個同事小琪表示自己被其他同事排擠，希望能幫忙改善。根據小琪的說法是：「每次辦公室訂奶茶、雞排甚至午餐，同事都刻意漏掉我，我也曾經主動提出自己想加入他們，但他們都無視我的存在，抗議也沒用。」 小琪說自己被這種「冷暴力」持續對待，每天要進辦公室都非常痛苦，但又因為這份薪水是家中唯一收入來源不得不忍受，每次捷運快到站時眼淚就不自覺地流下來，懷疑自己快要得憂鬱症，瀕臨崩潰邊緣。因此希望人資能居中協調，改善她與同事之間的關係。 但人資聽了很是為難，畢竟這是員工私人行為，這種人際關係的互動實在很難界定介入，也無法要求同事揪團一定得找她才行。但是面對小琪的痛苦，他又不知道該如何協助處理，故而左右為難。 其實類似小琪這樣的情況，在英國也曾發生類似案例。 某汽車公司在英國有一間經銷商，員工L女士聲稱受到公司同事的職場霸凌。她被霸凌的事證是：每月一次的「非正式員工聚餐」上，主管會詢問所有同事要不要一起訂披薩，唯獨她被刻意「獨漏」掉。 L女士屢次向公司投訴，情況還是沒有改善，她一氣之下告上法院，雖然公司方面辯解聲稱因為L女士是「兼職人員」，工時只到中午一
《玩具總動員2》一度陷入危機，皮克斯靠什麼逆轉成功？
皮克斯共同創辦人卡特莫爾（Ed Catmull）認為，工作室的成功有一部分要歸功於「坦誠」。他對坦誠的定義是直率或坦白，將坦誠、講真話及毫無保留連結在一起，而這正是心理安全感的宗旨。
每天少喝一杯咖啡，你就能提早財富自由？別傻了，給自己買一杯該死的拿鐵吧
為什麼你不該再信「每天少喝一杯咖啡就能致富」這種理財建議？為什麼你看越多分析、吸收越多資訊，投資反而做得越糟？當那些天天預言崩盤的專家賺走流量，你該如何避免成為恐慌中的輸家？很少有人比巴瑞．里索茲，更早看穿這些投資迷思與市場噪音。 里索茲被譽為「財經部落格教父」，他創立的投資部落格《The Big Picture》，二十多年來持續影響全球投資圈；他主持的彭博Podcast《Masters in Business》，每年收聽下載數突破千萬。里索茲從超過三十年實戰經驗中發現，投資最重要的不是如何打敗市場，而是如何不被市場淘汰，而很多投資致命失誤，其實都可以避免。他借用傳奇投資人查理．蒙格的觀點：與其努力讓自己變得更聰明，不如努力少做蠢事。只要少犯錯，長期留在市場裡，財富自然會開始複利。（編按） 文／巴瑞・里索茲 有一個老套的說法已經傳了無數年還在傳：總是在提醒大家別亂花錢的個人理財達人歐曼警告投資人，如果「把錢浪費在喝咖啡，等於是『把100萬美元尿進下水道』。」 我不這麼認為。如果一杯咖啡的錢就能決定你的個人成敗，你的財務問題遠遠不是咖啡這麼簡單。從宏觀的角度來看，一天五美元的拿鐵根
為何我的品牌沒出現在AI的答案裡？揭開AI推薦的黑盒子
身為全球權威SEO工具品牌Ahrefs的指定合作夥伴，搜尋行銷顧問Harris先生於本書揭開AI推薦機制的黑盒子。這本書不教瑣碎工具，而是提供布局AI時代數位主導權的底層邏輯，讓你的品牌成為AI引用、推薦的首選。（編按） 文／Harris 先生 對行銷人與企業主而言，真正重要的是「當使用者與AI互動時，AI是否會選擇推薦你、提及你、引用你」。 我們必須先把現實說清楚：目前，整個產業對GEO（生成式引擎優化）的理解仍停留在非常早期的階段。生成式AI本身就是一個高度封閉的黑盒子。GPT在生成答案時，主要透過兩種機制： ‧第一種是在未啟用檢索機制的情況下，直接依賴「模型參數中已學到的世界知識」進行生成； ‧第二種是在啟用「RAG」（檢索增強生成）架構時，先透過外部檢索系統取得相關內容，再結合模型的語言能力生成答案。 官方明確指出，模型並不會蒐集來自付費牆或暗網的資料，這裡其實已經透露了GPT能學習與記住的，多半是長期存在於公開網路環境中的資訊。 AI的篩選邏輯是「信任篩選」而非「權力競爭」 理解GPT如何取得知識後，接下來還有一個更關鍵的問題：就算AI看得到很多資料，它為什麼
北一女都是乖乖牌、只會讀書？12個讓人意想不到的真相
文／王蘭芬 總統府女中十二解密 寫了〈南海路高中傳說〉後，好多人問哪時會出總統府女中的，搞得我壓力山大，偏偏女中學校日那天每個老師都無比認真講解課業跟關心學生，沒一個歪樓的。（差點舉手說老師不然來講個笑話吧）（抖腳）（啃指甲） 於是那段時間上天下海到處訪問各個年齡層的小綠綠，為了不害到學校、校友跟學生，這次全打上馬賽克（沒打也沒人看得到誰啊），讓她們一起為大家解開總統府女中十二大迷團。 迷團1，女校只會有女校長？ 蒙面客：的確從一九四五年以來我們學校一直都是女校長，但二○一九年開始打破了七十四年傳統，來了第一個男校長陳智源。（已經這麼久了，不知道校長找到男廁所了沒。） 迷團2，因為都是女生，所以女女戀盛行？ 蒙面客：欸，這我不知道無法評論，不過是真的會「控學姐」，像那些體育很強的，或是舞社、功課好的、樂儀旗隊，不管哪方面，只要是在某個領域特別厲害帥氣，就有很多學妹「控」她們。 尤其社團裡平常不能隨便跟學姐說話，如果比賽或演出時學姐突然和顏悅色開口跟我們聊天，大家就眼冒愛心哇哇哇好像看到仙女下凡，興奮得不得了。對於欣賞的學姐，想辦法打聽或是每天寫小紙條，學習各種特殊可愛的摺法，
當Google AI摘要攔截了網站流量，你的品牌還能生存嗎？
別讓辛苦建立的品牌在AI時代失蹤！擁有逾十年搜尋行銷顧問經驗的Harris先生，透過這本台灣首創的實戰專書，為深受流量焦慮的行銷人提供生存指南。本書教你從追逐點擊的流量迷思，躍遷到「心佔率思維」，透過多方管道布局數位護城河。（編按） 文／Harris 先生 Google AI摘要（AIO）於2025年正式導入台灣的Google搜尋。AI摘要並不是單純依賴模型既有的訓練資料，背後也深度整合了Google本身的搜尋演算法體系。當AI摘要生成內容時，Google仍會先從已完成索引的網站中，篩選出品質較高、相關性較強且相對可信的內容來源，再由AI進行彙整與生成。 AI摘要上線後，許多使用者在搜尋時，會直接從最上方的AI摘要取得自己要的資訊，然後離開這個搜尋結果頁，不點擊任何搜尋結果上的網站連結，甚至也不點閱廣告了。因此，全球範圍的搜尋點閱率，已出現結構性下滑。據統計，AI摘要上線後，全世界的Google搜尋結果點擊量下降了18～30%。 依賴Google流量的企業主開始擔心，點擊量下降意味著Google為網站主的導流能力和導購能力都變弱，是否該採取什麼行動，難道要眼睜睜看著網站的點擊量
習慣久坐不動、長時間滑手機！Z世代恐比父母輩更快速衰老
文／鄭熙元 MZ 世代可能比父母輩更快速衰老 行動能力（即身體機能）決定了能量代謝系統的健康狀態，會影響老化速度，並對情緒與認知產生重要作用，是維持生活品質的關鍵因素。 即使身體沒有特殊障礙，但當行動能力因疾病或其他意外降至某個程度以下，日常生活就可能變得無法自理，需要依賴他人的協助。尤其年長者因身體機能下降，平衡感不佳、肌力不足，容易跌倒，一旦摔傷導致髖關節骨折，通常就難再恢復到正常的生活。不僅如此，手術、放療或用藥治療都會受到影響，即使完成治療，日後身體機能也會變差，可能從此需安置在住宿型長照機構度過餘生。 活動量減少，會使老化現象更加嚴重，心理健康、身體健康與疾病發展都會加快惡化。在老年期，僅憑生理機能就可以推算出年齡與預期壽命。 行動能力是四大健康支柱中最具影響力的，甚至可決定生死。但大多數人卻長久忽視，甚至損害自己的行動能力。 骨骼系統對行動力和生產活動有重要作用。但隨著各種交通運輸工具發明、科技日新月異，我們在日常生活中不再需要大量的體力勞動，再加上現代工業社會和都市發展，愈來愈追求享受更高的生活享樂和身體的舒適感，愈來愈少運用肌肉骨骼系統。比起原始人，現代人的