メンタルヘルスの記事一覧

【普通のハードルが上がりすぎた社会】誰もが疲れてしまう3つの理由とは？精神科医が考察

「なんか疲れる人」になってしまう人の共通点。臨床心理士が教える、知らずに相手のエネルギーを奪っている5つの習慣

米国の最新研究が警鐘！『個人的な悩みをAIに相談する人』ほどうつ・不安が多いという衝撃的な結果

なぜ、あの人と話すと「どっと疲れる」のか？ 臨床心理士に聞く、エネルギーを奪う人から自分を守る「境界線」の引き方

貧困と虐待の中で育ち「稼げば幸せになれる」と信じた私が、無意識の思い込みに気づくまで｜経験談

つらいときこそ本当の自分と向き合うチャンス。「無意識の思い込み」を敵ではなく味方にする方法

「周囲の空気や相手の考えていることが気になる」心理士が教える”気にしすぎ”の直し方

私は「当たり前」を取り戻した。2025年の私に起きた、静かで大きな変化｜連載 #こころをほどく

【漫画】外食中だけでなくタクシーに乗っているときまで……悪化していく会食恐怖症

【漫画】精神科に通っても改善されない会食恐怖症。薬剤師の一言に不安が高まり……。

【漫画】会食恐怖症で精神科を受診。一方的な診察にモヤモヤするものの、ほっとした同僚の反応

冬になると肩も心も固まる…その不調、朝と夜の“1杯”で変わるかもしれない｜管理栄養士のアドバイス

【漫画】外食中だけ調子が悪くなる。内科の受診を続けるものの、改善されず精神科を勧められ……。

【漫画】食べ物も水も飲みこめなくて……症状が出るのは「外食中」だけだった

【漫画】会食恐怖症が始まったのは大好きなトンカツを食べているときだった

「気疲れしがちな人」の特徴とは？心のケアと柔軟な捉え方の練習で、人付き合いで疲れにくい自分へ｜心理士が教える

「ついつい先延ばししてしまう人」には3つのタイプがある！心理士が教える、先延ばし癖の改善方法

「一度失敗すると立ち直れない」理由とは？心理士が教える、立ち直り力の鍛え方

「残すな」と言われていた子どもの頃の記憶。会食恐怖症を経験した管理栄養士が語る食事の本質｜経験談

大好きなトンカツを食べていたら突然発症。「会食恐怖症」に10年苦しんだ私が笑顔で食べられるまで【経験談】