2026-02-19 08:40:00 大腦健康
腦力「用進廢退」，提升注意力從睡眠著手！運動、社交把腦力練回來
在資訊爆炸、短影音當道的年代，不少人覺得腦力衰退、注意力難以集中，更常擔心忘東忘西是不是失智前兆。新北市立土城醫院神經內...
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![運動能促進腦內神經生長物質，有助維持認知功能。圖／123RF]()
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![運動示意圖。]()
2026-02-16 13:30:00 大腦健康
認知退化不再只是年齡問題 你每天應該做的7件事有助大腦健康
大腦是人體最複雜的器官之一，而其功能狀態，與人們日常生活中的選擇密切相關。 研究顯示，雖然目前仍無法完全預防阿茲海默症或其他失智症，但多項可調整的生活型態因素，與較佳的認知功能表現及較低的退化風
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![走路有助防止失智。記者黃士航／攝影]()
2026-02-07 10:47:48 大腦健康
簡單走路就能對抗失智症「健康的人也有效」門檻比你想得要低很多
走路是一種簡單、免費，又對整體健康極有益的活動。每天的例行散步，還能保護你遠離阿茲海默症（失智症）。最新研究發現，只要達到特定的每日步數，就能為大腦帶來明確的保護效果，而且門檻比多數人想像得還低。
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![祖孫示意圖。ingimage]()
2026-02-06 10:33:39 大腦健康
幫忙帶孫有好處！研究：有益長者大腦健康
儘管把孩子送到爺爺奶奶家吧，當然這段相處時光令人愉悅，但最新研究發現，當祖父母確實能對健康帶來實質好處，尤其對維持老年時期的頭腦敏銳大有裨益。 不過，重點不在於單純擁有孫輩，荷蘭蒂爾堡（Ti
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![老人要多社交和活動，避免大腦退化。(美聯社)]()
2026-01-30 09:41:14 大腦健康
50歲起「老人一項常見心態」就是失智症警訊！醫建議需調整運動型態
現代平均壽命延長，許多人擔憂老後認知退化、罹患失智症，某種層面而言比癌症更棘手。日本眼科醫師窪田良和腦外科醫師轉投入復健醫學的專家酒向正春在一場對談中，從運動、心理與認知功能的角度，探討中高齡族群如何維持健康與大腦活力。
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![圖片來源 ／健康醫療網]()
2026-01-19 09:34:58 大腦健康
長輩為何容易被詐騙？醫：不是貪心，是「1功能」退化！家人可以這樣做
詐騙案層出不窮，高齡長者更是常見受害族群。許多家屬難以理解，明明長輩一生閱歷豐富，卻還是會被「投資穩賺不賠」、「噓寒問暖型關懷」等話術欺騙。高齡醫學內科傅裕翔醫師分享，自己曾遇過一名被詐騙300萬元的長者，反覆訴說騙子每天詢問他吃了沒、提醒他不要太累，讓他誤以為遇到真正關心自己的人。傅醫師提醒，長輩被騙常常不是因為貪心或愚笨，而是大腦功能退化加上孤獨感來襲，讓他們逐漸「分不清善意與陷阱」。
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![侯孝賢於2023年證實罹患阿茲海默症已退休。(圖：金馬執委會提供)]()
2026-01-06 14:42:06 大腦健康
迷路是失智前兆嗎？名導侯孝賢失智歷程曝光！解析早期警訊，吃、動、睡是預防關鍵
名導侯孝賢於2023年證實罹患阿茲海默症已退休。他的長期工作夥伴、作家朱天文近日接受《T雜誌》專訪時透露，侯導早在2016年就已出現失智症前兆。而真正導致病情急遽惡化的轉折點，是在2022年8月確診新
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![網飛追劇別再按下一集了！醫師公開4個大腦抗衰老方法]()
2026-01-05 11:06:51 大腦健康
Netflix追劇別再按下一集了！神經科醫公開4個大腦抗衰老習慣
大腦老化並非一夕之間發生，而是長年生活習慣累積的結果。神經科學家馬克米爾斯坦博士指出，只要從日常微小行為做起，包括早晨曬太陽、餐前餐後活動、維持社交互動與優先確保睡眠品質，就有助於延緩記憶退化、穩定免疫系統，並降低失智風險。
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![醫學期刊指出，其實只要不做14項傷害大腦的事，就能有效預防失智症。圖／聯合報系資料照片]()
2025-12-20 10:52:59 大腦健康
權威期刊列14種「危害大腦健康」因素 女性額外面臨4種風險
過去認為，老化或遺傳因素導致的失智症是無法逆轉的，然而英國權威醫學期刊《Lancet》就發布最新版的「14項失智症風險因子」，並表示這些風險因素都是可以被干預的，透過消除這些風險，大約可以預防或是延緩45%的失智症病例。
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![花生示意圖。]()
2025-12-11 10:21:01 大腦健康
每天吃80顆花生有助降血壓、提升記憶力 最新研究揭改善大腦血流
最新研究指出，連續16週每天攝取約60公克、約80顆的無鹽帶皮烘烤花生，不僅能提升腦部血流、改善語詞記憶，連收縮壓也有下降趨勢。專家推測，規律攝取花生中的健康脂肪與營養物質，可能有助於減少老年族群的失智風險。
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![示意圖。]()
2025-12-10 11:43:53 大腦健康
對有基因變異的人都適用 最新研究揭這件事可降失智風險45%
美國醫學會期刊JAMA在2025-11-19發表Physical Activity Over the Adult Life Course and Risk of Dementia in the Fra
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![示意圖。]()
2025-12-09 12:18:39 大腦健康
研究曝長過唇皰疹可能讓失智風險加倍？教授告訴你為何有爭議
讀者Joslyn在2025-11-21利用本網站的與我聯絡詢問：教授 您好~發表的文章真讓我獲益良多，您的書系列也有認真的讀，鼓起勇氣發問是因為最近在臉書上看到唇皰疹與大腦退化的祕密連結……，因為自己
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![數據顯示約有10～15%輕度認知障礙患者會惡化成失智症。示意圖／ingimage]()
2025-12-04 09:22:00 大腦健康
大腦退化能逆轉？日研究：30%輕度認知障礙五年後「恢復正常」
大腦功能退化通常被認為是不可逆的，然而，日本福岡久山町一項研究卻透露出希望，調查結果指出，約有30％輕度認知障礙的患者在五年之後恢復了「正常狀態」。
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![忽視口腔衛生不但可能罹患牙周病，甚至傷害大腦健康。本報資料照片]()
2025-12-01 08:55:16 大腦健康
讓大腦退化的毒素從口腔開始！失智症專家呼籲人們「堅持刷牙」
注意力不集中或健忘是失智症的警訊，日本知名的失智症研究權威白澤卓二教授就指出，大腦功能的退化不僅與年齡增長有關，還可能是病從口入，是由於食物中的毒素累積在大腦，他的研究就強調「牙周病」與失智症之間可能存在著密切的關聯。
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![運動示意圖。]()
2025-11-20 16:32:49 大腦健康
不是越早越好？研究揭這時期開始規律運動可大幅降低失智風險
如果想要降低失智症的風險，什麼時候開始運動最好？根據近期發表在《JAMA Network Open》上的研究指出，指出，從中年開始維持規律運動，可能顯著降低日後罹患失智症的風險。 研究團隊分析來
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![大腦示意圖。]()
2025-11-10 09:00:00 大腦健康
「失智症狀」出現前20年，大腦就開始變化！平時做5事降風險
醫學界指出，大腦變化往往在失智症狀出現前至少20年即已開始，早期培養良好生活習慣有助延緩退化。阿茲海默症是美國第六大死因，影響數百萬人。專家表示，雖然遺傳因素難以改變，但研究顯示，調整生活方式可降低罹
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![莫斯科一處街邊咖啡館10月22日舉辦法國音樂之夜，現場賓客欣賞完精彩演奏後報以熱烈掌聲。美聯社]()
2025-11-02 15:06:43 大腦健康
澳洲最新研究曝光 這歲數以上常聽音樂可降低近40%失智風險
福斯新聞報導，一項新發表於《國際老年精神病學期刊》（International Journal of Geriatric...
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![網路瘋傳手部運動可防止失智症，神經科醫師說，沒有任何運動能預防失智症，但保持活動、維持健康飲食與睡眠都有益腦部健康。]()
2025-11-02 08:18:00 大腦健康
常做交替拍手防失智？神經科醫：努力做3件事比較有用
從睡好覺到保持腸道健康，社群媒體總是充斥各種「養生秘訣」，近期一系列聲稱能避免失智症或阿茲海默症的手部運動在網路上瘋傳，這類運動包含交替拍手、輕敲手指、手臂畫圈和手指向不同方向，有些網友表示這些動作比
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![研究發現，女性失智症患者多於男性與天生基因有關。圖／聯合報系資料照]()
2025-10-18 10:34:48 大腦健康
女性真的更容易罹患失智症！科學家發現原因：大腦發炎基因是2倍
阿茲海默症（Alzheimer's Disease）是漸進性的神經退化性疾病，也是最常見的失智症類型，而根據阿茲海默症協會統計，其中有三分之二的阿茲海默症患者是女性，而最新一項研究就針對這個現象作出解釋，表示這的確是生物學上不可抗力的因素。
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![失智症可透過中醫的穴位、針灸按摩，延緩病程進展。圖／AI生成]()
2025-10-06 09:20:33 大腦健康
按摩2穴位、培養6個習慣 中醫陳旺全教你如何預防及延緩失智
中醫也可以治療失智症！中醫師公會全國聯合會榮譽理事長陳旺全表示，中醫對於失智症治療，分為藥物和非藥物療法，可透過2大穴位按摩調節氣血，加上中藥調理補氣養血，延緩病程進展。 最新統計，台灣65歲以
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![國立陽明交通大學醫學系主任楊智傑表示，「大腦的異常是無法偽裝的，你可以在面談時隱藏症狀或誇大反應，但AI分析出的腦影像卻騙不了人。」而智慧腦影像平台有望能協助司法系統，更客觀地判斷精神疾病與犯罪行為間的關聯，亦能幫助患者與家屬客觀地理解疾病，提升治療的主動性。圖／AI生成]()
2025-09-30 00:40:00 大腦健康
失智症跟腸道菌有關？研究證實「補充益生菌」可恢復、延長記憶功能
腸道菌不僅影響腸胃健康，更與「記憶力」有關！恩主公醫院與台大醫院團隊利用果蠅實驗證實，若果蠅失去腸道益生菌，長期記憶將中斷，若補充益生菌，記憶功能可恢復，顯示腸道菌對記憶的維持至關重要。此研究成果不僅
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![失眠可能是失智症發生的早期訊號，也可能加速失智病程。圖／123RF]()
2025-09-19 09:14:46 大腦健康
安眠藥致失智？長期失眠才傷腦！6個生活好習慣防失智
失智症初期的症狀不明顯，容易被誤認為是「情緒不好」或「睡不好」的正常老化現象。失眠可能是失智症發生的早期訊號，也可能會加...
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![失智老人基金會執行長鄧世雄(右起)、代言人李千娜、安聯人壽總經理羅偉睿宣導預防失智。圖／失智老人基金會提供]()
2025-09-16 10:34:24 大腦健康
長者玩桌遊 喚起消失的記憶
全球每3秒就有一人罹患失智症，台灣失智症患者已突破37萬人，預估2050年將增加至86萬人以上。九月是國際失智月，天主教失智老人基金會與安聯人壽舉辦第18屆募款活動，邀請歌手李千娜擔任公益大使，透過「
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![職能治療師鄭凱文親測「腦力健身房」，分享使用心得。]()
2025-09-16 10:24:50 大腦健康
失智預防必看！職能治療師親測AI健腦工具，3大功能詳細評分
我是一名職能治療師，主要服務於社區場域，時常接觸樂齡、失智與身障等不同族群，認知介入常是我工作中的一大重點，但我也觀察到，帶領者在設計認知活動時，往往因成員能力差異而不知從何著手，活動分級也不容易，因
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![研究指出長者失去生活目標不利於「大腦健康」。圖／freepik]()
2025-09-08 15:18:41 大腦健康
預防失智症其實不難！最新研究：簡單心態轉變可降低罹病風險
失智症是一種退化疾病，通常出現在老年人的身上，症狀包括：記憶力與思考速度下降、情緒障礙、語言障礙、行動能力降低等等。根據加州大學最新一項研究指出，建立生活目標感可以有效降低罹患失智症的風險。
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![圖為一名84歲阿茲海默患者的電腦斷層描描影像。路透]()
2025-09-03 09:38:56 大腦健康
從白藜蘆醇到免疫療法 教授破解阿茲海默症治療的殘酷事實
臉書朋友Chunking Huang在我的臉書網頁貼了一篇《中天新聞》的報導，標題是：顛覆認知！研究：吃「葡萄乾」助控制血糖 醫師也震驚。 那位「被震驚」的醫師就是經常發表「震驚」醫療言論的江X
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![大臺南熱蘭遮失智症協會於8/30在台北松山文創園區舉辦「創會20周年紀念新書發表會」，協會理事長、成大醫院失智症中心主任白明奇醫師以「迎接阿茲海默症治療的新境界」為題，分享失智症治療的最新進展與對未來的展望。]()
2025-08-30 19:25:38 大腦健康
熱蘭遮20周年/白明奇：落實健康生活型態 有助失智症人口下降
大臺南熱蘭遮失智症協會於8/30在台北松山文創園區舉辦「創會20周年紀念新書發表會」，邀請長期與協會共同推動失智症工作的媒體、企業與醫療單位齊聚一堂。 在發表會上，協會理事長、成大醫院失智症中心
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![從日常生活中改善14項風險因子，有助於預防或延遲45%的失智症個案發生。圖╱123RF]()
2025-08-27 09:42:33 大腦健康
記憶力衰退、物品亂放找不回…可能不只是老化！改善14項風險因子預防失智症
台灣今年將邁入超高齡社會，衛福部「全國社區失智症流行病學調查」發現，去年65歲以上失智人口為35萬人，盛行率近8%，且年...
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![受試者需完成挑戰腦力的作業。]()
2025-08-14 10:16:50 大腦健康
何時開始都不嫌遲 研究揭輕鬆改變生活習慣也能減緩認知衰退
阿茲海默症協會(Alzheimer's Association)與國家老齡研究所(National Institute on Aging)資助的一項研究顯示，透過運動與飲食習慣改變生活方式，有助減緩認
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![博太生醫由董事長徐宜生(中)、副董事長楊文達(左)、總經理徐明武(右) 領軍推動全球植物新藥發展。圖/博太生醫提供]()
2025-08-14 09:49:16 大腦健康
全球高齡化社會失智症來襲，AI植物新藥盼為記憶點燈
繼整形外科名醫林靜芸出版《謝謝你留下來陪我》，書中詳述夫婿、台大心臟外科權威林芳郁罹患失智症五年的照護歷程，近70歲的政論名嘴馬西屏，日前也自揭失憶逾10年；他第一次發覺自己失憶，是在錄「關鍵時刻」節
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